Bylinkové čaje k nachlazení jsou oblíbeným nápojem během zimních měsíců. Nejenže pomáhají posílit imunitní systém, ale účinně likvidují i viry. Mnohé bylinky mají protizánětlivé vlastnosti a lze jimi úspěšně uklidňovat podrážděný krk. Čímž se zároveň uvolní i dýchací cesty. Snad nejúčinnější jsou čaje z meduňky, máty, zázvoru či rakytníku řešetlákového. Kozlík lékařský, přeslička, kopřiva, mateřídouška jsou zase bylinky, kterými lze zmírňovat deprese. Tito pomocníci mají schopnost ovládat chemické látky v mozku, ovlivňujícími emociální stav. Pozitivně působí i na kvalitní spánek. Stačí si uvařit ráno konvičku čaje a během dne ji po šálcích popíjet.
Na detoxikaci organizmu je nejdůležitější bylinou ostropestřec mariánsky, který pomáhá při regeneraci jater. Orgánu, který funguje v těle jako čistička a aby dobře sloužil, musí být podpořena produkce žluči. Čímž je usnadněno trávení a odstraňování nepotřebných látek z těla. Do bylinkového čaje se tak přidávají i další. Měsíček lékařský, zázvor a nasušené listy černého rybízu. Mátou peprnou, ostružinou či heřmánkem, lze vylepšit i funkci žlučníku. Pro dobrou funkci ledvin, které jsou rovněž stejně důležitým čistícím orgánem v těle, jsou tím nejlepším pomocníkem brusinky, vrba bílá, vřes či čekanka. Lze jimi nejen odstraňovat z těla toxiny, ale i přebytečnou vodu.
Snížit zánětlivé procesy na cévách lze rovněž bylinkovými čaji. Kterými je lze potřebně rozšiřovat a tím zlepšovat krevní oběh. Některé z nich dokáží i regulovat hladinu cholesterolu v těle. Nejlepší výsledky lze dosáhnout ginkgo bilobou. Stejně tak dobře působí zelený čaj či odvar z rozchodnice růžové, hlohu, třezalky i heřmánku. Při bolesti kloubů, které doprovázejí revmatoidní artritidu, jsou nedocenitelné byliny, které mají schopnost snížit zánět. A zároveň i uvolnit svaly a tím zlepšit průtok krve. Což podpoří regeneraci kloubní tkáně. Analgetické účinky čaje z kurkumy a zázvoru jsou patrny už po několika dnech užívání. Nově se objevil ďáblův dráp, ze kterého připravený čaj působí už během jednoho dne.